Niaをやっているときや、感想で
「頭の体操になるわ〜」
「認知症予防になりそう」という声を耳にします。

Niaの中で時計の文字盤をイメージして方向を示すことがあります。
自分が中心軸になって
4時の方向に〜
8時の方向に〜
この方向の示し方は、生活の中で使わないので新鮮で馴染むまでより頭を使うかもしれません。

動きと方向を組み合わせの繰り返しが頭の体操になってるんですね。

そして、インストラクションをする私が混乱することがあって
ラストにうつ伏せと仰向けを間違えて、みんなで爆笑しました。
ずっこけも笑いに変えて、楽しくやらせていただいています！

来月は4月21日です！