10月のチトフナNiaが終わりました。
新たな仲間が2人加わってのNia。
写真は今回の印象に残ったポーズの1つ！

今日のフォーカスは「Stability（安定性）」ということで、
身体の土台になる足。
土台になる動きをしっかりさせようってことで、
最初にステップについてお話してみました。

何ごとも土台がしっかりしてるかしていないかで
違ってきますよね。
あらゆる面で土台しっかりしてるかしら？と見直ししてるところです！

ご感想で色々ある声の中に
「初めての参加だったけど、気楽にできた！」という声がありました。
Niaは初心者から経験者、どのレベルの方でも一緒に楽しむことができます。

来月のチトフナNiaは11月25日（日）です。
次回はランチ会もやりますので、おしゃべりもご飯も楽しみたいという方はこちらへもぜひご参加くださいね！